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地瓜的营养价值

发表时间:2019-03-25 17:40

临沂亚洲日产国码食品有限公司主要生产速冻地瓜系列产品为王,专业生产速冻果蔬制品,年生产能力1800吨,产品全部出口日本、亚洲日产国码韩国、亚洲日产国码欧洲及国内各地。

接下来说说地瓜的含义地瓜又称之为红薯,它的营养成分都是人体所需要的。它的含热量非常低,可以用来减肥,还有一种类似雌性激素的物,可以保护人体皮肤。那地瓜的营养价值有哪些?地瓜发芽能吃吗?地瓜减肥有哪些?我们来了解一下!

 地瓜的营养价值  减肥功效:红薯的营养成分很高,而且几乎不含脂肪和胆固醇,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、亚洲日产国码返酸或腹胀等腹部不适症状。

速冻油炸胡萝卜条.png

抗癌作用:饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、亚洲日产国码维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、亚洲日产国码三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

有益于心脏:红薯富含钾、亚洲日产国码β-胡萝卜素、亚洲日产国码叶酸、亚洲日产国码维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾症。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

预防肺气肿:红薯中有大量的维生素A,对吸烟的来说作用是非常大的,每天吃一些含维生素的食物,可以大大降低肺气肿的发生。

抗糖作用:红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

通便作用:红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。

临沂亚洲日产国码食品有限公司一直致力于生产客户放心的产品为己任,做到“吃的营养,吃的放心”!


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